9月のレッスン♪ 

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写真:夏野菜の天ぷら♪


皆さま

猛暑が続いていますね~

早朝の打ち水、火を控えめにした料理、夏野菜、などを上手に取り入れて夏を乗り切りましょう♪

Natural Flow 9月のレッスンをご紹介します!
来月もどうぞ宜しくお願いいたします!!

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◆◆◆テンペを作ろう!テンペを食べよう!◆◆◆ 講師:小堀真紀子

 Think GLOBAL! Eat LOCAL!!
7、8月と同様のレッスンです。更に多数のリクエストありがとうございます!でも、これが最終回!!
テンペは豆でからできるインドネシアの発酵食品です。大豆を煮てテンペを作る工程をお見せしていきます。簡単な実習では手作りテンペを調理し、みんなで食べましょう♪ご自宅でも作れるように、テンペ菌のお土産付き!ホックリ美味しいテンペを楽しみましょう♪

【日程】

  9月5日(水)12:00-14:00→満席です。キャンセル待ちで受付中!        


【内容】
  ・大豆を煮てテンペを仕込む(デモンストレーション)
  ・テンペについての話(栄養、特徴、バリエーションなど)
  ・実習menu
   ◇素揚げテンペのおろし添え
   ◇きのことテンペの照り焼きゴハン
   ◇テンペとナッツのクランチサラダ
  ・テンペ菌のお持ち帰り♪

【受講料】 4,500円(テキスト代、税込み)

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◆◆◆'Taking Care of YOUR BODY'◆◆◆講師:YUKARI

6月にご好評いただいた、お手当てのワークショップを
再度開催します♪  
お手当法についてはよく本などで紹介されていますが、
実際作り方、使い方を見てみると、より身近な存在になりますよ。
ワークショップの最後には特製スイーツをいただきながら、色々
楽しくお話ししましょう。


<ワークショップ内容>
☆ 毎日できるBody Care:Body Scrub、目の洗浄、鼻の洗浄 他
☆ プチ不調のお手当て(肩凝り、生理痛、冷え性、頭痛、発熱、風邪等)
☆ 低血糖の症状がある人、甘いものをやめたいのにやめられない人の対処法 他
☆ 食べすぎ、飲み過ぎ等バランスを崩したときの対処法
☆ お手当てドリンクを作って飲んでみよう♪
  お茶とスウィーツ(当日のお楽しみ)をご用意します♪
 健康のことはもちろん、お仕事やプライベートのお話等、
 楽しく過ごしましょう!!

開催日時: 9月29日(土) 12:30~14:30(日本語)
         →満席です。キャンセル待ちで受付中!        

【受講料】 5,000円(テキスト代、税込み)

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◆お申し込み方法:ご希望のレッスン、日時、お名前、ご住所、連絡のとりやすい電話番号 をご記入の上、下記のメールアドレス宛てにご連絡ください。
  
naturalflow2006@yahoo.co.jp   
 
◆場所:東急東横線 都立大学駅 徒歩5分 (※追って詳細をお知らせします)
◆定員は8名です(先着順とさせていただきます)
◆材料の調達状況により内容の一部が変更になる場合があります
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8月28日(火)の「Late Summer Lifestyle」12:00~の回にまだ若干の空席があります。

調理実習がない分じっくりとレクチャーをお聞き頂き、お料理を楽しんで頂けると思います♪

初心者の方も大歓迎!
五行にご興味のある方にもおススメです。

詳しくはコチラをご覧ください。


9月も、皆さまのお越しを心よりお待ちしております!!

Natural Flow 小堀真紀子

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